How to give yourself a facial massage
Make a massage to illuminate the face Make a tugging and firming massage Make a facial massage that relaxes Related articles References
Facial massage help increase circulation to facial tissues, resulting in clearer, younger-looking skin.
Facial massage can also help you pull and tighten the skin, helping you get rid of excessively swollen or wrinkled skin. In addition to all of these benefits, a good facial massage reduces stress, leaving you feeling relaxed and calm. Get a facial massage once a day, either in the morning or in the evening before bed.
Method 1: Make a massage to illuminate the face
1.Start with clean skin.
Cleanse your face as you normally would before starting the facial massage. Cleanse your face with cleanser or oil, then rinse with lukewarm water before wiping your face with a towel.
2.Apply a thin layer of oil to the face.
Using a small amount of oil helps you glide your fingers better over the skin instead of rubbing it. It also leaves your skin looking brighter and clearer when you are finished massaging. You can use a blend of oils designed for the face or a single oil that is suitable for your skin type. Almond oil, argan oil, and jojoba oil work well for massaging the face because they don’t clog the pores.
For dark skin, choose argan or almond oil instead.
For more or less oily skin, prefer jojoba oil or a mixture of jojoba oil and castor oil.
If you’re worried about using oil on your skin, use your favorite moisturizer instead.
3.Start with the lymph node area.
Many people think that toxins flow from the face to the lymph nodes that are located under the ears on either side of the neck. By massaging this area, you release the toxins that are there and prevent them from accumulating in the face. Use your fingertips to massage this area for about a minute.
Use wide circles starting from behind your ears down your throat along your jawline.
You should apply a firm massage, but not too hard. A facial massage is different from a deep massage since the skin of the face is more sensitive.
4.Massage the sides of your face.
Using the same movements in a circle, massage along the sides of your jaw, through the corners of your lips, down your nostrils, and over your cheekbones. Push your skin up, never down, as this may cause it to relax and sag. Continue for about a minute.
5.Massage your forehead.
Use a wide circular motion to massage both sides of your forehead at the same time. Start at the temples and gradually move towards the middle of your forehead, then back to the sides. Continue for a minute.
Continue for a minute.
6.Massage the area of your eyes.
Position your fingers on the arch of the eyebrows. Massage around the outer corners of the eye, then move slowly under the eyes and finish with your fingers on the inner corners of the eyes. Continue along the nose and along the eyebrows. Continue this movement for about a minute.
Massaging around the eye area helps combat puffy eyes, leaving a brighter and younger area on the skin.
Use a little more oil if necessary to prevent your fingers from tugging on the delicate skin around the eyes.
7.Finish by returning to each of the areas once more.
Gently massage each part of the face before finishing the massage. The skin should look shiny, fresh, and rejuvenated when the massage is finished.
Method 2: Do a pulling and firming massage
1.Apply a thin layer of oil to the face.
The face oil allows the fingers to glide easily over the face which prevents them from pulling and relaxing the skin. It also helps prepare the skin and lightens the appearance of lines and wrinkles. Apply a thin layer of one of the following oils.
For dry skin: use coconut oil or argan oil. You can also add 2 or 3 drops of lavender essential oil to it.
For medium skin types: use almond oil or jojoba oil. You can also add 2 or 3 drops of lavender essential oil to it.
For oily skin: use jojoba oil or your favorite moisturizer. You can also add 2 or 3 drops of lavender essential oil to it.
2Massez près des coins de votre bouche. Un massage tirant et raffermissant se concentre sur les zones où la peau a tendance à se relâcher. En utilisant le bout de vos doigts, faites des mouvements circulaires fermes sur les lignes de chaque côté de la bouche. Appliquez toujours une pression vers le haut pour soulever la peau au lieu de la tirer vers le bas. Continuez pendant une minute [3] .
3Massez vos joues. Faites des mouvements circulaires en spirale au-dessus de vos pommettes pour affermir et soulever la peau qui s’y trouve. Appliquez une pression douce au fur et à mesure que vos doigts remontent vers l’intérieur de la joue avant de se retrouver sur les côtés du visage. Continuez pendant une minute.
4Massez la zone des yeux. Positionnez vos doigts sur l’arcade des sourcils, puis faites-les glisser autour des coins extérieurs des yeux. Faites-les passer ensuite sous vos yeux et terminez avec les doigts sur les coins intérieurs des yeux. Continuez le long des bords du nez et le long des sourcils. Recommencez ce mouvement pendant une minute.
Un massage au niveau de vos yeux vous aide à raffermir la peau détendue et à combattre les rides du coin de l’œil.
Utilisez un peu plus d’huile si nécessaire pour éviter que les doigts ne tiraillent la peau délicate qui se trouve autour de l’œil.
5Massez votre front. Si votre front a des lignes horizontales que vous aimeriez raffermir, vous devez le masser dans la direction opposée de ces lignes, plutôt qu’en les suivant. Positionnez vos mains l’une contre l’autre verticalement avec vos doigts posés sur votre front. Faites des mouvements en zigzag en déplaçant une main vers le haut tandis que l’autre se déplace vers le bas afin de tirer doucement la peau du front de haut en bas. Continuez d’effectuer ce mouvement sur tout le front pendant une minute [4] .
6Massez la zone entre vos sourcils. Les lignes verticales qui se trouvent au-dessus du nez peuvent être détendues si vous les massez horizontalement. Positionnez vos doigts horizontalement le long des lignes entre vos sourcils. Frottez doucement de gauche à droite pour faire sortir les lignes de leur position habituelle.
7Terminez en repassant une nouvelle fois sur chaque zone. Massez doucement chaque partie de votre visage pour terminer le massage. Votre peau devrait maintenant être plus ferme et plus jeune lorsque le massage est terminé. Recommencez tous les jours pour obtenir des résultats visibles.
Méthode3Faire un massage qui détend
1Appliquez une fine couche d’huile sur votre visage. L’huile pour le visage permet à vos doigts de glisser plus facilement sur votre peau ce qui évite de tirailler ou d’étirer la peau. L’huile parfumée peut aussi améliorer votre humeur et augmenter les propriétés relaxantes de ce massage. Suivez les indications suivantes pour appliquer une fine couche d’huile.- Pour les peaux sèches : utilisez de l’huile de coco ou de l’huile d’argan. Vous pouvez aussi y ajouter 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de lavande.
- Pour les peaux moyennes : utilisez de l’huile d’amandes ou de l’huile de jojoba. Vous pouvez aussi y ajouter 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de lavande.
- Pour les peaux grasses : utilisez de l’huile de jojoba ou votre produit hydratant préféré. Vous pouvez aussi y ajouter 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de lavande.
- 2Massez sous les oreilles et le long de la mâchoire. La tension s’accumule souvent dans la zone de la mâchoire et du cou, c’est pourquoi un massage peut vous aider à détendre les muscles. En utilisant le bout de vos doigts, massez cette zone avec des mouvements circulaires pendant une minute.
- Utilisez des mouvements circulaires, en faisant glisser vos doigts sous vos oreilles vers votre gorge et en remontant vers votre mâchoire.
- Appuyez plus fermement sur les zones où les muscles sont raides.
- 3Massez les côtés du visage. En utilisant le même mouvement circulaire, massez le long des côtés de la mâchoire, passez par les commissures des lèvres, à côté des narines et par-dessus vos pommettes. Fermez les yeux et concentrez-vous sur le mouvement relaxant des mains sur votre visage.
- 4Massez vos temps et votre front. La tension dans cette zone peut parfois mener à des maux de tête, c’est pourquoi vous devez y passer un peu de temps. Utilisez un mouvement en spirale pour masser les tempes en même temps. Déplacez-vous au fur et à mesure vers le milieu de votre front, puis de nouveau sur les bords. Continuez pendant une minute [5] .
- 5Massez la zone de l’œil. Placez vos doigts sur l’arcade de vos sourcils. Faites-les glisser sur les coins extérieurs de vos yeux en les déplaçant lentement sous les yeux avant de remonter vers le coin intérieur des yeux. Continuez le long des bords du nez et le long des sourcils. Recommencez pendant une minute.
- Un massage à cet endroit peut vous détendre après une journée fatigante pour vos yeux.
- Utilisez un peu plus d’huile si nécessaire pour éviter que vos doigts ne tiraillent la peau délicate qui se trouve autour des yeux.
- 6Massez votre nez. Si vos sinus sont tendus, massez votre nez pour les soulager. Pincez doucement la zone qui se trouve en haut de votre nez. Faites glisser vos doigts vers vos narines. Recommencez pendant une minute.
- 7Terminez en revenant une nouvelle fois sur chaque zone. Massez doucement chaque partie de votre visage une nouvelle fois avant de terminer le massage. À la fin, vous devriez vous sentir plus calme et détendu.
